Blog de psicología deportiva de base y de rendimiento

La retirada de los Juegos Olímpicos hace unos días de Simone Biles pone de manifiesto la importancia de la salud mental en los deportistas, especialmente en los deportistas de élite. Tal y como ella misma decía “tenemos que proteger nuestra mente y cuerpo y no limitamos a hacer todo el mundo quiere que hagamos”.   Teniendo en cuenta que solo ella y su entorno más cercano tengan toda la información,   varios son los motivos que pueden haber llevado a Simone a tomar esta decisión.   Por un lado, el foco mediático al que están sometidos los deportistas de élite en unos JJOO es extremadamente alto y en muchas cosas puede hacer que no sean capaces de soportar la presión si no se tienen las estrategias psicológicas adecuadas. Cuando un deportista se ve expuesto a situaciones que pueden suponer una amenaza, aparece el temor a no cumplir las expectativas que han puesto sobre él y en ese momento, se deja de disfrutar del deporte y aparecen la ansiedad y el estrés. Fijándonos ...

  Una de las deportistas que más admiro y que más me ha aportado ver su documental (Amazon Prime).Su comportamiento psicológico da para publicacion aparte, pero resalto esto de su documental y el trabajo de María, su psicóloga: 🧠Cambie de mentalidad nada mas salir de la operación: "Tener paciencia (que no la tengo), pero la tengo que ir desarrollando y tener claro el objetivo de medalla" ▫️Dudas normales tras la vuelta a la competición tras lesion: "Preocupación por gestionar momentos malos, miedo a que no me vayan bien las cosas y de repente, pierda con alguien de nivel inferior(...) ¿Volveré a ser una jugadora top?" 🧠 Pensar en positivo, sumar aciertos que me llevan de nuevo a ser Carolina Marin ▫️ Nervios en competicion: " De repente me empiezo a poner nerviosa, pensar en el marcador y hasta luego" 🧠 Cambio foco atencional al plan de juego, vuelvo a centrarme en el rendimiento y no el resultado ▫️La huella psico de la lesion: "Tengo en...

Hola a tod@s!! Aunque ya hemos comentado en publicaciones anteriores la importancia que tienen los padres en el fútbol base, a raíz de una entrevista que me ha hecho el Oza Juvenil S.D.  y recordando la entrevista de Fútbol Base 10, quería reforzar de manera breve alguno de estos conceptos, dentro del marco de las orientaciones psicológicas en la iniciación deportiva. Dentro de los ámbitos de actuación de la psicología del deporte, se encuentran los siguientes: - Deporte de rendimiento, cuyo objetivo es aumentar al máximo el rendimiento buscando conseguir resultados -Deporte de Ocio, Salud y Tiempo Libre, dirigido a los beneficios psicológicos del deporte y a grupos especiales -Deporte de Base e Iniciación, destinado a que el joven jugador/a adquiera conocimientos, actitudes y valores deportivos con un objetivo lúdico. Es a medio camino entre estos dos últimos donde está el fútbol base que vemos habitualmente cada fin de semana. El modelo téorico que nos sirve de cont...

Si bien la psicología deportiva es un rama de la psicología de reciente creación, el término "burnout" (que se podría traducir como "estar quemado") es también relativamente nuevo dentro de la psicología deportiva y es por ello que los estudios empíricos son relativamente escasos. Definición La definición más aceptada actualmente es la de   Maslach y Jackson (1981) lo definen como "un síndrome psicológico caracterizado por una sensación de agotamiento emocional, despersonalización y reducida sensación de logro entre profesionales que trabajan en el área de servicios humanos". Sin embargo, si aplicamos esta definición al ámbito deportivo, nos encontramos con que la dimensión de despersonalización no es adecuada, siendo sustituida por una devaluación del deportista hacia el deporte practicado y hacia su participación en él. El agotamiento emocional estaría relacionado con las sensaciones de sobreesfuerzo físico, psicológico y emocional que se pro...

INTRODUCCIÓN A LA PSICOLOGÍA DEPORTIVA La psicología del deporte es una rama de la psicología, por tanto, es la ciencia que se dedica al estudio de las personas y sus conductas en el contexto del deporte y la actividad física. También se dedica a la aplicación práctica del conocimiento adquirido a través de la investigación y el desarrollo profesional. Mucha gente, cuando oye la palabra “psicólogo”, lo primero que piensa es que existe algún problema dentro de un equipo, que algo va mal, que tiene que motivar a los jugadores porque tienen la moral baja después de perder un partido o que sólo se ocupa de los grandes equipos y de las grandes figuras y este es un pensamiento que no se concuerda en nada con la realidad. Tal y cómo se recoge en los perfiles profesionales del psicólogo, el psicólogo del deporte desarrolla sus funciones en tres grandes campos de acción: -           Deporte de rendimiento : Se centra básica...