Falsos mitos sobre la psicología deportiva
FALSOS MITOS
ACERCA DE LA PSICOLOGÍA DEPORTIVA
A pesar de que existe cada vez menor desconocimiento sobre
la psicología deportiva, voy a dedicar esta entrada a desmitificar algunas
ideas acerca del uso y entrenamiento de las habilidades psicológicas.
Mito Nº1 :
El entrenamiento de las habilidades psicológicas sólo está indicado para
deportistas con problemas
Muchas personas creen, erróneamente, que los deportistas que
van al psicólogo deportivo es porque sufren algún tipo de problema psicológico.
A pesar de que es cierto que hay personas que sufren trastornos psicológicos
relacionados con el deporte, la mayoría de las consultas están relacionadas
únicamente con el ámbito deportivo.
Aspectos que abarca
la psicología deportiva de rendimiento
-
Establecimiento de objetivos
-
Visualización
-
Autoconfianza
-
Concentración
-
Recuperación de lesiones
-
Cohesión grupal
-
….
Aspectos que abarca
la psicología clínica relacionados con el deporte
-
Abuso de sustancias
-
Trastornos de alimentación
-
Sobreentrenamiento
-
Psicopatologías
-
Depresión
-
Angustia
-
…
MITO Nº2 : El entrenamiento mental sólo está reservado a la élite
Esto es totalmente FALSO. Para ponerse en manos de un
psicólogo deportivo lo único que es necesario es querer mejorar. Un psicólogo
deportivo puede trabajar igualmente con deportistas de nivel amateur que con
deportistas de élite, y lo mismo es aplicable al deporte de base e iniciación
que a aquellas personas que solamente quieren mejorar su aspecto físico o su
adherencia al deporte. Si bien es cierto que en la mayoría de las ocasiones
sólo se habla de los psicólogos deportivos cuando un deportista profesional
consigue un récord o un título, la psicología deportiva es mucho más amplia.
MITO Nº3 :La psicología deportiva es mágica
Se tiende a pensar que con una única charla o una única
sesión, el problema o la habilidad mental que quiera mejorar el deportista ya
está solucionada. Esto es tan equivocado como pensar que, si tengo una rotura
de fibras, bastará con ir una vez al fisioterapeuta para volver a estar jugando
de nuevo. El entrenamiento de las habilidades psicológicas no opera por arte de
magia ni va a convertir a un deportista novato en una estrella del deporte. Lo
que sí puede hacer es aumentar el rendimiento a nivel mental de ese deportista.
MITO Nº4 :
El entrenamiento de las habilidades psicológicas no sirve para nada
Algunas personas aún creen que la psicología deportiva no
tiene nada que ofrecer al mundo del deporte, que simplemente está ahí porque
tiene que estar y que no aporta nada.
Al menos dentro del fútbol, la formación integral del
deportista se compone de 4 áreas: física, técnica, táctica y psicológica. De
estas 4, con diferencia la más infravalorada en general es la psicológica. Como
decía en el apartado anterior, alguien novato no va a convertirse en estrella
por ponerse en manos de un psicólogo deportivo, pero sí que aumentará su
rendimiento, pero para que esto ocurra, la atención debe ser continuada a lo
largo del tiempo y no fruto de un día. Todo el mundo ha oído alguna vez frases
de este estilo:
-
“Nos quema el balón cuando lo tenemos en el pie”
-
“Hemos fallado en los momentos claves del
partido”
-
“Me falta confianza a la hora de tirar a gol”
-
“Notamos la presión del público cuando íbamos
perdiendo”
Y como estas, muchas frases más. Y como esos, muchos
aspectos más son los que abarca la psicología deportiva.
